Emagrecimento saudável vai além da balança: preservar músculos e cuidar da pele também fazem parte do processo

Esteticista da Clínica Sorovitta, Rycia Veras, explica por que o acompanhamento estético pode caminhar junto com a perda de peso para favorecer a qualidade da pele e resultados mais harmoniosos

O aumento da busca por tratamentos para emagrecimento, impulsionado também pelo uso de medicamentos que auxiliam na perda de peso, trouxe um novo desafio: como preservar a massa muscular, a qualidade da pele e o contorno corporal durante esse processo? Especialistas defendem que o sucesso do emagrecimento não deve ser medido apenas pela redução do peso na balança, mas também pela composição corporal, pela preservação da musculatura e pela saúde dos tecidos.

Dados científicos recentes reforçam essa preocupação. Uma meta-análise publicada em 2026, que reuniu 20 ensaios clínicos randomizados e 15.782 participantes, avaliou mudanças na composição corporal durante o uso de medicamentos baseados em incretinas e em intervenções de estilo de vida. O estudo encontrou que a massa magra representou 35,2% do peso perdido com semaglutida, 25,4% com tirzepatida e 26,8% com liraglutida. Nas intervenções de estilo de vida associadas ao treinamento de resistência, esse percentual foi de 17,5%. Fonte: PubMed – Lean Mass Changes With Incretin Therapy Versus Lifestyle Intervention.

Outro estudo, publicado anteriormente, analisou 22 ensaios clínicos randomizados envolvendo 2.258 participantes e identificou que aproximadamente 25% do peso perdido durante o tratamento com agonistas de GLP-1 correspondia à massa magra. Fonte: ScienceDirect – Effect of GLP-1 receptor agonists and co-agonists on body composition.

Os resultados reforçam a importância de olhar para o emagrecimento de maneira mais ampla, considerando não apenas quantos quilos foram eliminados, mas também o que foi perdido nesse processo.

"Emagrecer não significa necessariamente perder apenas gordura. A composição corporal precisa ser acompanhada, principalmente quando existe uma perda de peso mais significativa. O objetivo deve ser reduzir gordura preservando o máximo possível da massa muscular, e isso envolve alimentação adequada, atividade física e acompanhamento profissional", destaca a Dra. Tatiana Jaber, médica especialista em injetáveis.

Para a esteticista Rycia Veras, da Clínica Sorovitta, o cuidado com a pele também pode acompanhar o processo de emagrecimento desde o início, principalmente diante das mudanças de volume e contorno corporal.

"Durante o emagrecimento, o organismo passa por diversas adaptações e a pele também acompanha essas mudanças. O acompanhamento estético pode trabalhar a qualidade, a hidratação e a elasticidade da pele, além de utilizar recursos que estimulem a produção de colágeno, sempre de acordo com a avaliação individual. A ideia é acompanhar as transformações do corpo ao longo do processo e contribuir para um resultado mais harmonioso", explica.

Além da estética, Rycia destaca que o emagrecimento precisa ser encarado como uma questão de saúde. Uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividade física e o acompanhamento profissional são fundamentais para preservar a massa muscular e evitar deficiências nutricionais.

Uma revisão sistemática e meta-análise publicada em 2026, que reuniu 34 ensaios clínicos randomizados e 1.455 participantes, mostrou que combinar restrição calórica com exercício físico preservou, em média, 0,87 kg a mais de massa livre de gordura em comparação com a restrição calórica isolada. Os pesquisadores estimaram que o exercício evitou aproximadamente 45,7% da perda de massa livre de gordura. Fonte: PubMed – Effects of Calorie Restriction With and Without Strength, Endurance or Mixed Training on Fat-Free Mass.

"A musculatura tem um papel fundamental na saúde, na força, na mobilidade e na funcionalidade do organismo. Por isso, o objetivo de um emagrecimento saudável deve ser eliminar gordura preservando o máximo possível da massa muscular", afirma Rycia.

Outro ponto importante é a investigação de possíveis carências nutricionais. Durante processos de perda de peso, especialmente quando há uma redução importante da ingestão alimentar, é fundamental avaliar se o organismo está recebendo proteínas, vitaminas e minerais em quantidade adequada. Deficiências nutricionais podem afetar cabelos, unhas e pele, além de comprometer outros aspectos da saúde.

O acompanhamento estético pode incluir tecnologias destinadas a melhorar a qualidade da pele, como radiofrequência, ultrassom terapêutico e luz intensa pulsada, sempre após avaliação individual e com indicação adequada.

Os tratamentos injetáveis também podem fazer parte de determinadas estratégias de cuidado, desde que tenham indicação médica e sejam realizados por profissional habilitado.

"Os procedimentos não substituem alimentação, atividade física ou acompanhamento médico. Eles podem ser utilizados como parte de um plano individualizado, quando há indicação, respeitando as características e as necessidades de cada paciente", explica Tatiana.

Para alcançar resultados mais consistentes e duradouros, as especialistas reforçam que o paciente deve ser acompanhado de forma multidisciplinar, considerando alimentação, atividade física, composição corporal, saúde da pele e necessidades individuais.

"Emagrecer vai muito além de perder peso. O mais importante é cuidar do organismo como um todo, preservar a musculatura, acompanhar as transformações da pele e construir hábitos que possam ser mantidos no longo prazo. Quando diferentes áreas trabalham em conjunto, o processo se torna mais completo e o resultado tende a ser mais saudável e sustentável", conclui Dra. Tatiana